我这样一说，酥和凌如月也来了兴趣，纷纷都表示要学，我也无所谓，其实只要不是涉及到一些相传的秘法和诀，有些东西的确是值得发扬光大的。

，上报什么的，得要三五天吧，才能回来，你们别担心。”

“两手相叉，叉重左右月坒，徐徐，左右同，在这里，这个月坒字，通髀字，是指的髀骨，对，就是肋下髀骨的位置，就是两手十指扣的样，住髀骨的位置，然后蹲下去，再慢慢的站起来，左边髀骨一次，右边一次，住的力量要重，站起来的时候，你可以想象背上背负着一袋米，就这样费力的，慢慢的站起来。”

原来杨晟知啊，怪不得他不着急，我是不清楚我师父他们的工作程是怎么样的，不过杨晟这么一说，我倒是放心不少，毕竟杨晟经过一天短短的接，我知他是一个不太会撒谎的人。

任何的动作，如果没用上合适的力，是起不了作用的。

我无语的看着杨晟，酥，还有凌如月练着这导引法，非常的七八糟，凌如月被我说烦了，脆一甩手，不练了，酥心不在焉的，乐呵呵的，当玩儿一样。

看着清晨的光，我的心情也明朗了一些，直接说：“杨晟，来吧，我教你这导引法。”

我想想也是，于是说：“好吧，刚才第一二个动作，我已经详细的解析过了，从第三个动作开始吧。”

“两手相捉，共膝上，左右同，这句诀不能只看表面的意思，简单的说，步要扎成步，两只手叠，然后一起于膝盖上方，最关键的地方是，在手的压力到了膝盖之后，膝盖要自然的上，不是说膝盖要动，而是面对压力，膝盖要努力伸直，而手却用力把膝盖压下去的觉，这样方能舒活血。”

一导引法，我在他们面前细细的了一次，然后让他们照着，我开始一个动作一个动作的纠正。

“如挽一石弓余力，左右同，这个你们很好理解吧？一石为120斤的大弓，拉弓的动作，想想吧，120斤的大弓，你用力的把它拉开，那是需要多么大的力量，对，左手，右手都要拉开，之所以很多人导引法的效果不到位，就是因为力量不到位，这样的动作，对于肩周炎之类的是非常好的。”

“酥，这第二个动作，被你成什么了？这两手浅叉，翻复向，是一个推手的动作，十指叉相扣，然后推去，再然后翻手，是翻动手腕，然后朝着缩回来。”

“不，杨晟，你的第一个动作不对，两手更相扭捩，如洗手状，是说两个手掌搓那觉，不是草草的洗手，你想象在冬天很冷的地方，你手很冷，然后你使劲搓它，不……不是那样，动作稍微慢一些，把冬天手那个动作放慢来行，对，就是这样的觉。”

“作拳向前筑，左右同，在这里，拳要求必须握，杨晟，你在愤怒

当然，比如气功，存思什么的，我也是不会教他们的，因为那是很危险的东西，也有诸多的限制。

练着，练着杨晟就跟我说：“三娃，你教学方式是不对的，你能不能逐字逐句的分解动作来教我们，你刚才那样练了一遍，我也记不住啊。”

只有杨晟非常认真的练着，虽然练习的四不像。