柳粲然的增肌谱基本上都是固定的，三餐是必不可少，当然还要合大量的、相对于第一阶段更加度的育锻炼，需要在非常专业的健房里完成。

“因为在你回来之前，我在白天的时候还需要其他的训练，不然的话，两个小时是不可能满足我的健需求的。”柳粲然笑着解释。

时间大概还要追溯到过年回家的那个时候，那会儿柳粲然跟乔叆门的时候曾经在衣帽间里拾掇过彼此，后来两个人的工作重心都发生了偏离，早晨对镜理容的时间几乎就碰不到一起了。

一段时间过后。

乔叆：“……”

“这事放在谁的上都会这样的啊，毕竟你想跟在增肌训练过程中的模特儿一起吃饭，还要保持材不变的话，你就要像我一样大度的训练才行的。”柳粲然这样安乔叆。

“难怪了”，乔叆说，“以后请每天给我一时间，跟我一起照个镜，让我认清楚这个事实。”

“以前我跟你在一起照镜的时候，还觉得我只是颜值比你低而已，没想到现在再照镜，发现我虽然颜值比你低，但是我重比你啊。”乔叆给了柳粲然一个怀疑人生中的空神，让他受了一下自己的绝望。

“我要找回我当年那为数不多的危机。”

“有的。”乔叆说。

“没那么严重吧。”柳粲然失笑。

事实上我觉得每周两小时都要累死了，小柳的工作竟然比我想象之中还要辛苦这么多的吗，乔叆在

柳粲然：“……”

柳粲然劝了乔叆两次，不会看他每天工作得那么累，也不忍心让他地看着自己吃排，于是就纵容了他一些餐。

乔叆在某一次跟柳粲然相约健的时候，在镜里看到两个人的合影。

柳粲然笑得不能自已。

，剧本儿调了男主的少年人设，所以柳粲然拍完电影之后的一段时间里，依然保持着少年的那清瘦的画风，没有太大的改变，于是这一次的准备工作的重心，就落在了增肌的方面。

“有段时间了吧。”柳粲然回忆了一下，了。

为此，乔叆还特地扩建了自己家里的健房，照柳粲然的要求，订购了不少看上去就非常专业的，他也叫不名字的健材。

“我每周不是跟你在一起健两三次吗？”乔叆好奇地说，“这还不够？”

“说得好可怜哦。”柳粲然笑。

柳粲然：“？？？”

柳粲然：“……”

柳粲然：“……”

不过乔叆一则心疼柳粲然要煮两次饭，二则看着对方吃得那么香，他自己最近工作繁忙，每天都看真人吃播也饿的，所以就提议自己跟着柳粲然一起吃同一算了，反正乔叆也有健的习惯，总不会太离谱的。

乔叆：“……”

照柳粲然的想法，他的谱最近富大量的卡路里，还是给乔叆单比较好，而且他最近除了学校一周的几节课之外，都是在家里的健房工作的，时间比较充裕，可以负责两不同的早餐和晚餐。

“我们是不是很久都没有在一起照过镜了。”乔叆想了想，抓住了一个角度清奇的，问柳粲然。

第234章

柳粲然六块腹肌，他只有一块。